Estos son los 6 errores más comunes de ir al gimnasio por primera vez

0 Comparte

Una de las mejores maneras de mantenernos en forma es con una rutina de entrenamiento en el gimnasio. Y aunque a veces nos da nervios acudir al gym por primera vez (porque imaginamos que todos a nuestro alrededor serán expertos y nos juzgarán), lo cierto es que la experiencia puede ser menos tensa si tenemos nociones básicas sobre lo recomendable, así como sobre los errores más comunes que se cometen.

Cuando ejercitamos los músculos de forma aislada, es posible que exijamos demasiado a una parte del cuerpo, por lo que podríamos lesionarla.

A continuación, te contamos cuáles son esas equivocaciones más características de los novatos en el gimnasio. ¡Dale clic a nuestra galería!