Escaladores: el mejor ejercicio para dejar plano tu abdomen

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¿Conocías los enormes beneficios que brindan los escaladores? Son ejercicios que combinan la plancha isométrica con la elevación de rodillas, en los que también se hace un trabajo aeróbico. También conocidos como mountain climbers, hablamos de uno de los ejercicios más populares del crossfit. Resulta imprescindible, sobre todo, para tonificar el abdomen, los flancos y las piernas. 

Sin embargo, su virtud va más allá, según explican los expertos del centro de entrenamiento Reto 48, porque, además de ser un ejercicio multiusos, ayuda a combatir la hinchazón abdominal. “Es un ejercicio muy completo que se puede realizar en casa. Quemaremos grasa, estaremos en forma y ganaremos salud”, explican.

“Este ejercicio combina la eficacia de la plancha estática con un ejercicio que se enfoca específicamente en los oblicuos”, agrega el equipo de Brooklyn Fitboxing.

¿Qué más sabemos sobre este tipo de ejercicio? ¡Dale clic a nuestra galería para enterarte!