6 tips para tener mucha más energía al momento de hacer ejercicio

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¿Sientes que te hace falta energía cuando haces ejercicio? Cumplir una rutina al nivel e intensidad correctos solo es posible con una buena dosis enérgica. El problema es que la mayoría de personas tienen rutinas demandantes en el día a día que no permiten que el cuerpo se encuentre en su mejor estado cuando llega el momento de ejercitarlo. 

Expertos señalan que no solo debes hacer un mínimo de 150 minutos de ejercicio a la semana, sino que, para lograr que los músculos crezcan, se debe trabajar cada grupo al menos 2 veces por semana.

 ¿De qué manera puedes aumentar tu energía cuando haces ejercicio? ¡Dale un vistazo a nuestra galería!