5 tips para mantenerte activo si es que trabajas todo el día sentado

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Nuestro cuerpo necesita movimiento para una mejor calidad de vida a largo plazo. Por eso, evitar el sedentarismo resulta fundamental si queremos olvidarnos de sentirnos adoloridos (o de esos kilos de más). Sin embargo, trabajar sentados en una oficina la mayor parte del día puede llevarnos a consecuencias peligrosas.

¿Cómo podemos ser más activos durante el día, sin sacrificar el trabajo o el tiempo que debemos pasar frente a la pantalla? 

Especialistas recomiendan encontrar una forma de movernos, al menos por 30 minutos al día.

Y lograrlo puede resultar más fácil de lo que pensamos. ¡Dale un vistazo a nuestra galería!